Yoga ist ursprünglich eine über 5000 Jahre alte indische Geheimlehre. Sie ist 1893 bei uns im Westen angelangt und hat sich bis heute bewährt.

Im Hatha-Yoga werden mit verschiedenen Meditationen, Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, um Harmonie und Zufriedenheit zu finden. Man bleibt körperlich und geistig flexibel, das Körper-, Atem- und Selbstbewusstsein wird gestärkt , das innere und äußere Gleichgewicht wird hergestellt und vieles mehr.

In meinen Kursen lasse ich Themen wie Stress, Angst und Depressionen mit einfließen.

Die Übungen werden mit Humor und Leichtigkeit ausgeführt. Bei gesundheitlichen Beschwerden werden die Übungen abgewandelt und Alternativübungen angeboten, sodass jeder die Übungen ausführen kann